# 276 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Stufo76,
Citazione:
diminuisce la % di massa grassa, il che vuol dire che aumentano i muscoli,
Secondo la mia bilancia sono stabile su entrambi i fronti: 23.x di massa grassa e 40.y di massa muscolare con x e y che variano di uno/due punti a seconda dei giorni.
Stufo76,
Citazione:
E' già qualcosa
Specie considerando che in quei sedici giorni ho bevuto più birre serali che nei sei mesi precedenti messi insieme.
Adesso che sono tornato a casa mi do una bella aggiustata sino alla prossima partenza.
Stasera ho fatto nodini di maiale (uno a testa) fritti in poco olio con contorno di cavolo rosso stufato. 25 grammi di pane a testa per la puccia sul fondo della padella.
Domani sera farò la vellutata di zucca con qualche crostino.
Mercoledì verosimilmente reale di vitello ai ferri e porri di contorno.
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