# 20 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
wkowalski,
Citazione:io ho il problema opposto, se vuoi sono disponibile per una trasfusione di ciccia
ciao
WK
magari! ne ho 20kg da darti, li vuoi?
Pinuccio,
Citazione:Togli la pasta e sei già al 50%, anche di più; riso e cereali sono ottimi sostituti. Se riesci ad eliminare la roba gassata è un grosso passo avanti. In una lattina da 33 cl di coca cola ci sono 5 cucchiai di zucchero (puah!) ...
Fare attività fisica senza un piano alimentare adeguato è peggio della sedentarietà, rischi di sballare tutto.
Un dietologo o nutrizionista sarebbero meglio, ma basta anche il tuo medico di base con gli esami del sangue completi e vedi come vanno le cose. Se hai sovrappeso avrai il colesterolo alto, e molto basso quello c.d. buono, già solo questi due fattori ti comportano l'eliminazione del sale e della maggior parte dei grassi dei salumi e dei formaggi ...
la pasta mi piace, ma non ne vado matto, riso e cereali anche di più, e li mangio.
l'unica cosa che bevo, oltre all'acqua, è vino e birra, e sono questi che mi fregano e che devo eliminare... ma è così piacevole un bicchiere di vino a pasto o una birretta
bibite gasate, nutella, patatine e schifezze varie a casa mia non ci sono mai state.
dal medico di base ci sono già stato e ho già fatto gli esami del sangue e delle urine completi, ed è tutto a posto, colesterolo compreso.
sale non ne metto mai, da sempre, perché non mi piace proprio il cibo salato, piuttosto metto un po' ovunque tanto peperoncino piccante fresco, secco o nell'olio.
mi piace tanto la carne, tipo una bella fiorentina da 1,2kg annaffiata con il chianti... e poi la mezza pagnotta con il frittatone di cipolle con birrone e rutto libero... e poi la trippa con i fagioli... e poi i peperoni ripieni... e poi la lasagna... e poi... insomma sono un mangione godereccio
come si fa a perdere il vizio?
55: ospiti
Ho dichiarato guerra...
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