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     ≡  Ho dichiarato guerra...


  
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wkowalski
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Su: B650S 2007
# 291 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»03.11.16 - 17:49
bravo! Se vuoi ti mando un paio di amici da rieducare... :-)

ciao

WK
"Ever notice how you come across somebody once in a while you shouldn't have f... with? That's me"

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Stufo76
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Su: Due ruote a pedali
# 292 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»10.11.16 - 18:27
La diminuzione di peso inizia a rallentare, come è ovvio, visto che ormai sono normopeso e mi avvicino sempre più all'obiettivo; oggi 77,9 kg con il 15,4% di massa grassa.

I tempi però calano di brutto :-o ieri record personale (di parecchio inferiore al precedente) in bdc su una salita che faccio di solito, e oggi, di corsa, ho infranto il muro dei 50' sui 10 km (e anche tutti gli altri record...)... per dire, alla sfida "social" dei 10km di Strava, sono 13k esimo su 92k partecipanti :-o e la mezza maratona 9k esimo su 55k partecipanti :-o :-o :-o

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Satoru
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Su: Nirve berkeley, ex Duke 790 '18, ex TRX 850 '97, ex CBR600F2 '94, ex GZP500S '99, ex B4 '9
# 293 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»11.11.16 - 10:28
Io non partecipo.
Ma moralmente considerami nel numero dei battuti :-D
Si chiamano controlli elettronici, non miracoli elettronici :-(

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fabiarros
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Su: RSV 1000 Fattoria, ex Fazerone e Morella
# 294 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»14.11.16 - 22:23
Stufo76,
Bravo Diego!! 8-)
centauroxsempre

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Stufo76
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Su: Due ruote a pedali
# 295 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»25.11.16 - 13:24
Oggi 76,3 kg.
Siamo a buon punto 8-)

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Stufo76
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Su: Due ruote a pedali
# 296 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»10.12.16 - 13:46


E siamo arrivati a 73 kg con il 13,4% di massa grassa e un BMI di 23 - ampiamente nella fascia normopeso, che è sotto i 25.

Il 1 aprile ero 98,2 kg con il 26,2% di massa grassa e un BMI di 31 - rientrante in pieno nella fascia "obeso", che inizia a 30.

Ora con moooolta calma stabilizzerò il peso nella fascia compresa tra i 68 e i 71 circa - che è quello che mi ha detto il medico sportivo - ed è quella che garantisce la migliore prestazione.

Ma da un punto di vista di salute, già sotto i 75 kg è perfetto, e quindi...

GUERRA VINTA 8-) 8-) 8-)

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Satoru
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Su: Nirve berkeley, ex Duke 790 '18, ex TRX 850 '97, ex CBR600F2 '94, ex GZP500S '99, ex B4 '9
# 297 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»10.12.16 - 17:00
Stufo76,
Citazione:

GUERRA VINTA

Anche qua si vincono delle piccole guerre.
Il mio amico carabiniere mercoledì ha sparato un po' di fagiani ed oggi uno è finito in pentola mia con la panna.
Burp!
Si chiamano controlli elettronici, non miracoli elettronici :-(

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fabiarros
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Da: S.Donato
Su: RSV 1000 Fattoria, ex Fazerone e Morella
# 298 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»10.12.16 - 17:04
:-D
centauroxsempre

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wale21
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Da: bergamo
Su: "suki" bandita 398 cm/q 16 valvole , aprila sr esquire '94 , Suzuki V Strom 1000
# 299 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»01.02.17 - 19:56
:-o
esiste ancora questa discussione...

:-D

era una vita che non entravo nel sito e mi son detto...chissà quali discorsi staranno facendo , :incredibbile:

comunque complimenti per la guerra vinta ...
la vita è bella....molto di più di una curva mozzafiato :-)

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Stufo76
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Da: Monza
Su: Due ruote a pedali
# 300 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
»01.02.17 - 20:11
wale21,
Citazione:


esiste ancora questa discussione...



era una vita che non entravo nel sito e mi son detto...chissà quali discorsi staranno facendo ,

comunque complimenti per la guerra vinta ...

Grazie!
Per la cronaca, qui siamo a 72kg con il 12,7% di massa grassa.
Visita agonistica passata per ciclismo, atletica, nuoto e triathlon.
Test di soglia su cicloergometro: 310w a 165bpm.
Domenica scorsa muri al 18% bevuti via con il 27.
10mila metri in 49'.
Son soddisfazioni 8-)

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