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 Bandito 
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 # 271 ≡ Re: Ho dichiarato guerra... Satoru, Citazione:
Stufo76,
Citazione:
i 79 sono dietro l'angolo
Secondo me ci sono tornato "grazie" alle due settimane di Corea
Anche secondo me (volevi scrivere corsa, vero?  ). Per fortuna, pur continuando a preferire la bici, la corsa non mi dispiace troppo. E poi a casa ho la spin bike, mi sono preso la serie completa di questa roba qui e, se fa brutto come oggi, me li guardo mentre pedalo, anche perché durano circa 1h 40' e sono perfetti per una sessione di allenamento. Stamattina ad es. mi sono fatto il Mortirolo  mentre lunedì il passo del Cuvignone e Varese - Campo dei Fiori Martedì i soliti 10 km di corsa, e ieri riposo. Domani è previsto il diluvio universale, mi sa che vado di nuovo di spinning.
Bandito 
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# 272 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Intendevo proprio Corea.
Del sud nello specifico.
Domenica prendo l'aereo per tornare.
Si chiamano controlli elettronici, non miracoli elettronici :-(
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# 273 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Satoru, Citazione:
Intendevo proprio Corea.
Del sud nello specifico.
Domenica prendo l'aereo per tornare.
Ahpperò
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# 274 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Stufo76, Citazione:
Ahpperò
Una botta di vita. Sono andato di persona a 7 fusi orari di distanza a farmi prendere a schiaffi dal cliente. Di buono c'è il barbecue coreano Di peso sono rimasto invariato. [ Modificato da Satoru 17.10.2016 - 13:39 ]
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# 275 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Satoru, Citazione:
Di peso sono rimasto invariato.
E' già qualcosa  Io ultimamente rallento la discesa, ma è normale, e soprattutto, a parità di peso, diminuisce la % di massa grassa, il che vuol dire che aumentano i muscoli, e infatti i tempi confermano.
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# 276 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Stufo76, Citazione:
diminuisce la % di massa grassa, il che vuol dire che aumentano i muscoli,
Secondo la mia bilancia sono stabile su entrambi i fronti: 23.x di massa grassa e 40.y di massa muscolare con x e y che variano di uno/due punti a seconda dei giorni. Stufo76, Citazione:
E' già qualcosa
Specie considerando che in quei sedici giorni ho bevuto più birre serali che nei sei mesi precedenti messi insieme. Adesso che sono tornato a casa mi do una bella aggiustata sino alla prossima partenza. Stasera ho fatto nodini di maiale (uno a testa) fritti in poco olio con contorno di cavolo rosso stufato. 25 grammi di pane a testa per la puccia sul fondo della padella. Domani sera farò la vellutata di zucca con qualche crostino. Mercoledì verosimilmente reale di vitello ai ferri e porri di contorno.
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# 277 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
 Continuo ad essere totalmente astemio, a curare l'alimentazione, e ad allenarmi mediamente 5 giorni alla settimana, alternando corsa e bici. Ora vorrei provare anche il nuoto (il solo "stile libero" meglio detto crawl frontale), perché la mia squadra organizza gare amatoriali di triathlon, e questa primavera mi piacerebbe farne una, cercando solo di terminarla, dovessi anche arrivare ultimo
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# 278 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Oggi ho terminato la mia prima mezza maratona, con un tempaccio da principiante assoluto di 2h28" ma almeno l'ho corsa di seguito, dal primo all'ultimo passo. Per i tempi... c'è tempo. Con il peso siamo a 79,6 con grasso al 18,3%. Per la cronaca, ho perso esattamente 15kg dal 14 maggio ad oggi A proposito, le scarpe che sto utilizzando, sono marcate come "ASICS T31PQ", ma non sono recentissime e non ricordo quanta strada ci ho fatto per camminare. Dovrebbero essere queste: http://archiwum.allegro.pl/oferta/meskie-buty-do-biegania-asics-t31pq-roz-40okazja-i4147455021.htmlE' il caso di cambiarle?
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# 279 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Stufo76, Citazione:
non sono recentissime
Stufo76, Citazione:
E' il caso di cambiarle?
Fai la domanda sapendo già la risposta. Ama le tue cartilagini e fai ciò che devi.
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# 280 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
Satoru, Citazione:
Stufo76,
Citazione:
E' il caso di cambiarle?
Fai la domanda sapendo già la risposta.
Ama le tue cartilagini e fai ciò che devi.
Cosa compro, e dove?
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