# 296 ≡ Re: Ho dichiarato guerra...
E siamo arrivati a 73 kg con il 13,4% di massa grassa e un BMI di 23 - ampiamente nella fascia normopeso, che è sotto i 25.
Il 1 aprile ero 98,2 kg con il 26,2% di massa grassa e un BMI di 31 - rientrante in pieno nella fascia "obeso", che inizia a 30.
Ora con moooolta calma stabilizzerò il peso nella fascia compresa tra i 68 e i 71 circa - che è quello che mi ha detto il medico sportivo - ed è quella che garantisce la migliore prestazione.
Ma da un punto di vista di salute, già sotto i 75 kg è perfetto, e quindi...
GUERRA VINTA
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