La diminuzione di peso inizia a rallentare, come è ovvio, visto che ormai sono normopeso e mi avvicino sempre più all'obiettivo; oggi 77,9 kg con il 15,4% di massa grassa.
I tempi però calano di brutto ieri record personale (di parecchio inferiore al precedente) in bdc su una salita che faccio di solito, e oggi, di corsa, ho infranto il muro dei 50' sui 10 km (e anche tutti gli altri record...)... per dire, alla sfida "social" dei 10km di Strava, sono 13k esimo su 92k partecipanti e la mezza maratona 9k esimo su 55k partecipanti
35: ospiti
ieri record personale (di parecchio inferiore al precedente) in bdc su una salita che faccio di solito, e oggi, di corsa, ho infranto il muro dei 50' sui 10 km (e anche tutti gli altri record...)... per dire, alla sfida "social" dei 10km di Strava, sono 13k esimo su 92k partecipanti 
